Наш организм, чтоб оставаться длительно юным, прекрасным и здоровым, нуждается в почти всех субстанциях – жирах, белках и углеводах, к примеру. Когда количество какого-то из их превышено, у человека появляется ряд заморочек в виде излишка веса, возникновения морщин. Чтоб таких последствий избежать, южноамериканские учёные составили примерный рацион на целый денек, назвав его диетой для омоложения.

Состав диеты последующий: до завтрака нужно выпивать стакан воды. На завтрак необходимо съесть омлет, который приготовлен из яичка и трёх белков, приблизительно полстакана варёных овсяных хлопьев, четверть стакана ягод (их можно поменять куском дыни). Напиток завтрака – вода либо зелёный чай.

Дневная трапеза должна в себя включать мясо лосося, приготовленное на пару, в фольге либо на гриле и порцию зелёного салата с маслом из олив.

На ужин рыбу можно повторить, добавив к ней капусту брокколи либо шпинат. В течение денька не возбраняется есть яблоки, орешки, натуральный йогурт.

Со слов докторов, схожий рацион ускорит имеющийся обмен веществ и активизирует естественную выработку коллагена в организме. В конечном итоге кожа восстановит собственный здоровый сияние, морщины станут наименее видными, наладится работа ЖКТ, по этому возвратятся юность, смысл жизни, краса.