Вы до сего времени спите в пижаме? Пора её снимать! Сон нагишом, убеждены докторы, полезен для здоровья. Причём не только лишь тела, ну и души.

Событий, которые дозволили профессионалам это утверждать, как оказывается, несколько. Одна: у тела без одежки нет шансов на перегрев, который нарушает выработку 2-ух гормонов – гормона роста и мелатонина. 2-ая: естественная температура тела содействует восстановлению кожи. Ещё одна: у человека, спящего голым, понижен уровень гормона стресса кортизола, по этому он пробуждается размеренным и сохраняет это настроение целый денек. Таковой настрой, не считая остального, даёт ему возможность держать под контролем собственный аппетит, что отражается на весе.

Напомним, что самый подходящий сон должен продолжаться Семь часов. А верная поза сна – так именуемая поза зародыша и на спине.